CİLDİNİZ BESLENME DÜZENİNİZİN AYNASIDIR

  Modern şehir hayatında hava koşulları, cildin mat ve sağlıksız görünmesine, gözeneklerin tabakalarında yağlanma artışı ve akne gibi sorunlara yol açabilirler. Bu olumsuz etkilere karşı dengeli beslenme çok önemlidir.
  Cildi sağlıklı tutmak için yapılabilecek en iyi şeylerden biri su içmektir. Su cildin kan dolaşımını arttırarak rengini ve görünümünü düzeltir.
  Her gün düzenli olarak süt ürünleri ve soya gibi bitkisel proteinleri tüketmek, ciltteki elastikiyeti sağlayan kolajene destek, yeni çizgi oluşumuna da engel olur.
  Cildin genç ve güzel görünmesini sağlayan kolajen üretimini desteklemek için bakır, omega 3 yağ asidi ve C vitaminine de ihtiyaç vardır. Her gün bir avuç ceviz içi, zengin omega 3 ve bakır içeriği ile ciltteki çizgi ve izleri gidermeye yardımcı olur. Bunun için günde bir tane nar yada bir bardak nar suyundan destek alabilirsiniz.
  Vücudun antioksidan maddelerle desteklenmesi, sigaranın mümkünse bırakılması yada en azından azaltılması göz çevresi bakımından önemlidir. Serbest radikal hasarını yavaşlatmak ve önlemek için yeşil çay tüketilmesi Faydalıdır. Günde 1 fincan yeşil çay tüketmek cildinize iyi gelecektir.