Kendinize En Çok Uyan Fitness Aktivitesini Bulun.
KENDİNİZE EN UYGUN FİTNESS AKTİVİTESİNİ BULUN.
Başlayacağınız yeni bir aktiviteye istekli olmanız yetmez, seviyenize göre başlamalısınız. Siz başlangıç seviyesinde iseniz ileri bir seviyeden başlamanız kötü sonuçlar doğurabilir.
Fitness aktiviteleri nasıl seçilir?
Bale, ağırlık çalışması ve geleneksel danslar zamanın filtresinden geçen fitness stilleridir. İnsanlar fit olma adına mucizevi yollar arıyorlar. Aşrılığa kaçan ve çok çabuk sonuç sağlayacağını söyleyen programlardan uzak durun. Yavaş ve istikrarlı programlar en iyileri aslında.
Pratik olun; önce fitness hedefinizi seçin ve hedefinize taşıyacak bir fitness programına dahil olun. Bazen en iyi seçenek en basit olandır. Doğal hareketlere dayalı fonksiyonel fitness en iyi başlangıç seviyesi olacaktır. Oturmak ve kalkmak ile ilgili olan kaslarımızı geliştirmek için sguat gibi egzersizlere zaman ayırmalıyız.
Bütçenizi zorlamayacak bir fitness programına dahil olmalısınız.
Çok para ödüyor olmanız en iyisini aldığınız anlamına gelmez. Bazen internette bir videodan yada bir fitness dvdsi ile popüler bir fitness programı uygulayabilirsiniz.
Kendinizi çok zorlamayın. Kendinizi baskı altında hissetmeniz aksine sizin motivasyonunuzu kötü etkileyebilir.
Fit olmanın en iyi yolu, fit olmayı istemektir.
Samantha Clayton
Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü
Başlayacağınız yeni bir aktiviteye istekli olmanız yetmez, seviyenize göre başlamalısınız. Siz başlangıç seviyesinde iseniz ileri bir seviyeden başlamanız kötü sonuçlar doğurabilir.
Fitness aktiviteleri nasıl seçilir?
Bale, ağırlık çalışması ve geleneksel danslar zamanın filtresinden geçen fitness stilleridir. İnsanlar fit olma adına mucizevi yollar arıyorlar. Aşrılığa kaçan ve çok çabuk sonuç sağlayacağını söyleyen programlardan uzak durun. Yavaş ve istikrarlı programlar en iyileri aslında.
Pratik olun; önce fitness hedefinizi seçin ve hedefinize taşıyacak bir fitness programına dahil olun. Bazen en iyi seçenek en basit olandır. Doğal hareketlere dayalı fonksiyonel fitness en iyi başlangıç seviyesi olacaktır. Oturmak ve kalkmak ile ilgili olan kaslarımızı geliştirmek için sguat gibi egzersizlere zaman ayırmalıyız.
Bütçenizi zorlamayacak bir fitness programına dahil olmalısınız.
Çok para ödüyor olmanız en iyisini aldığınız anlamına gelmez. Bazen internette bir videodan yada bir fitness dvdsi ile popüler bir fitness programı uygulayabilirsiniz.
Kendinizi çok zorlamayın. Kendinizi baskı altında hissetmeniz aksine sizin motivasyonunuzu kötü etkileyebilir.
Fit olmanın en iyi yolu, fit olmayı istemektir.
Samantha Clayton
Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü
Yorumlar - Yorum Yaz
