Sevgili Herbalife Üyeleri,

  Beslenme de proteinin önemini biliyormusunuz?

  Günlük protein ihtiyacı ne kadardır?

    Bağışıklık sisteminin bir parçası olan antikorlar, troid hormonu gibi bazı hormonlar, sinyal molekülleri protein yapısındadır. Proteinler aminoasitlerden oluşur. 20 farklı aminoasidin bir araya gelmesi proteinlerin oluşumunu sağlar. Bu aminoasitlerin bir kısmı yediklerimiz ile aldığımız aminoasitlerdir, bunlara esansiyel aminoasitler denir (9 adet ). Bir kısım aminoasitler ise vücut tarafından yapılır. Bu esansiyel aminoasitlerin bulunduğu yüksek kalitedeki proteinlere örnek olarak hayvansal kaynaklı süt, yumurta, et verilebilir.

     70 kilo olan bir erkekte kalori kaynağı 13,5 kg olan yağ dokusudur(135.000 kalori). 54.000 kalori ise kaslarda protein olarak depolanmaktadır. Bunun yarısı enerji üretmek için kullanılmaktadır. Yeterli miktarda protein alınarak karbonhidrat ve yağ kısıtlaması ile yapılan kilo kontrolunde kişide tokluk hissi oluşur, zayıflama gerçekleşirken de kas kütlesi korunmuş olur.

      Herbalife Formül 1 (shake) bezelyeden elde edilen bitkisel proteinden yapılmaktadır. 250 ml.süt ile 2 ölçü Formül 1 kullanıldığında 22 gram protein alınmaktadır. Bu da bir öğünde alınması gereken proteini karşılar. Günde 2 öğün shake içen kişiler yaklaşık 44 gram protein alır. Serbest öğünde alınan protein ile birlikte günlük alınması gereken protein rahatlıkla tamamlanır. Bu bilgiler ışığında Formül 1 (shake) in sağlıklı beslenmenin bir parçası olduğunu tekrar söyleyebiliriz.

      Sağlıklı ve huzurlu bir 2012 dileğiyle...

                                                                                  Prof.Dr. Banu ÇAYCI

                                                                                    Herbalife Türkiye 

                                                                      Beslenme Danışma Kurulu Üyesi

 

www.kilokontrolyolu.com  u ziyaret ettiğiniz için teşekkür ederiz.